jun
Kalla händer och fötter
Varför har jag alltid kalla fötter?
Det räcker för att du ska bli desperat: kalla fötter!Du kan ikke slappe af, koncentrere dig, nyde din gåtur og kan bestemt ikke sove godt. Vill du veta varför du så ofta får kalla fötter? Se då på de möjliga orsakerna nedan. Men ännu viktigare är att vi ger dig de bästa tipsen för att säga hejdå till dina iskuber för alltid.
Här är varför du så ofta får kalla fötter
För att lugna dig: du är inte den enda. Enligt en schweizisk studie lider inte mindre än 33,1 procent av kvinnorna regelbundet av kalla fötter. Män å andra sidan klagar inte lika ofta över kalla fötter. Inte för att deras tröskel för tjat är högre (även om männen skulle älska att höra detta) utan för att de verkligen sällan lider av det: endast 6,9 procent av dem har att göra med detta problem då och då. Denna kunskap kan du använda till din fördel: använd din man som en varmvattenflaska i sängen:).
Här är de viktigaste orsakerna till kalla fötter:
Orsaker till kalla fötter
-
Du är en kvinna.
Och kvinnor har en annan kroppsbyggnad än män. Män har generellt sett mer muskler. Muskler förbränner kolhydrater, fetter och proteiner. Denna förbränning frigör energi, eller värme.
-
Du är en kvinna. Ja, detta är inte till din fördel:)
Kvinnor har i allmänhettunnare hud än män. Man kan dock hävda att kvinnor har mer fett. Och fett isolerar. Men detta fett finns inte i fötterna och runt tårna. Så tyvärr är det ingen bra idé att äta en låda choklad med ursäkten att bygga upp ett isolerande lager.
-
Din kropp fungerar effektivt.
Det är viktigt för kroppen att hålla de vitala organen varma, t.ex. hjärtat, lungorna och njurarna i bålen och hjärnan i huvudet. Så snart omgivningstemperaturen svalnar vill blodcirkulationen förhindra att kropp och huvud kyls ner för snabbt. Den minskar mycket effektivt blodflödet i kroppens extremiteter, t.ex. i nästippen, fingrarna och tårna. Så att blodcirkulationen runt dina vitala organ hålls igång. Strax därefter börjar du också känna kylan i dina underben och underarmar. Bra då, en så effektiv kropp!
-
Kanske har du brist på sömn?
När din kropp är trött svalnar den för att visa att du behöver en varm och säker plats att sova på. Detta sker vanligtvis på kvällen. Men det kan också vara så att du ofta fryser på dagen eftersom du har byggt upp ett sömnunderskott.
-
Din kost.
För att hålla igång cirkulationen är det viktigt att ditt blod innehåller tillräckligt med järn och b12. Äter du lite kött eller är du vegetarian eller vegan? Men det är inte alltid lätt att få tag på dessa näringsämnen. För att vara säker kan du ta ett blodprov hos läkaren och ta extra järn och b12.
Tips för kalla fötter
Det enda sättet att få varma fötter är att få igång cirkulationen. Kalla fötter uppstår när blodet inte längre flyter ordentligt genom de minsta kapillärerna. 4 tips för att få igång cirkulationen:
TIPS FÖR KALLA FÖTTER
-
Uppvärmda strumpor
Om du vill bli av med dina kalla fötter snabbt och inte har tid att duscha kan du ta på dig ett par uppvärmda strumpor. Genom att trycka på en knapp kan du känna hur strumporna värms upp inom 30 sekunder. En annan bra funktion är att du kan ställa in strumporna i tre olika lägen. Låg, medel och hög. För att värma upp fötterna väljer du den högsta inställningen. För att värma upp fötterna väljer du den högsta inställningen. Kolla in våra tunna uppvärmda strumpor som du kan ha på dig i dina vanliga skor.
-
Att bygga muskler
Träning värmer inte bara upp dig utan tränar också dina muskler. Ju mer muskler du har, desto hårdare arbetar din förbränningsmotor. Det kommer att värma upp dig ordentligt. Även i vila!
-
Rätt skor
Har du breda fötter? Då har du förmodligen kalla fötter oftare än genomsnittet. Om skorna sitter för hårt runt fötterna är det mer sannolikt att du får kalla fötter. Det beror på att blodkärlen är lite trånga. Så leta efter ett bra skomärke som tillverkar vackra skor speciellt för bredare fötter.
-
Sömn- eller vitaminbrist
Som du har läst under orsaker kan dina kalla fötter också bero på sömnbrist eller brist på järn eller b12-vitamin. Gå till sängs tidigt ikväll och/eller boka tid hos din husläkare för att få ditt blod undersökt.
Har du provat alla välmenande tips och har du lidit av kalla fötter hela ditt liv? Då är uppvärmda strumpor en lättnad för dig. Vi har inte bara designat våra strumpor i en tjock skidversion, utan även en speciell variant för dina vanliga skor. Kolla in våra varianter här:
Tunna strumpor med värme för utomhusbruk HeatPerformance® ACTIVE THIN
kr1.795,00
Säg adjö till kalla fötter med HeatPerformance® ACTIVE THIN värmestrumpor. Dessa tunna, uppvärmda strumpor för utomhusbruk ger en perfekt balans mellan komfort och funktionalitet och är perfekta för skidåkning, vandring, arbete och andra vinteraktiviteter.
- Smala och bekväma: Tack vare den tunna designen passar de här strumporna enkelt i dina skor utan att kompromissa med värme eller komfort.
- Bekväm fjärrkontroll: justera enkelt temperaturen för personlig värme under alla aktiviteter.
- Långvarig värme: Med de kraftfulla uppladdningsbara batterierna på 7,4 V – 2600 mAh håller sig fötterna underbart varma hela dagen.
Har du några tvivel? Lägg till i jämförelse
Tunna uppvärmda strumpor HeatPerformance® ULTRA THIN
kr1.495,00
Vill du ha varma fötter men tjocka strumpor passar inte i dina skor? HeatPerformance® ULTRA THIN-strumporna är lösningen.
De är våra tunnaste värmestrumpor: supertunna, bekväma och kraftigt värmande – perfekta för dig som har kalla fötter men ändå vill ha på dig bara dina egna skor.
-
De här strumporna är lika tunna som vanliga strumpor, vilket gör dem perfekta att ha i nästan alla dina skor – från träningsskor till cykelskor och skridskor.
-
Men den ultratunna designen har också en nackdel: de här strumporna håller inte värmen lika länge som våra tjockare modeller. Letar du efter mer värme och isolering? Då ska du välja våra värmestrumpor THIN (tjocklek tennisstrumpor).
-
Med en knapptryckning kan du njuta av upp till 6 timmars behaglig värme tack vare de kraftfulla 7,4 V-batterierna.
Har du några tvivel? Lägg till i jämförelse
HeatPerformance® THIN tunna strumpor med värmefunktion
kr1.495,00
Ta dig ut med de uppvärmda HeatPerformance® THIN-strumporna. Perfekt för kyliga vår- och höstdagar, på kontoret, på promenaden eller bara hemma
- Med tjocklek som tennisstrumpor – lätt men ändå skönt varm.
- Om du vill ha ännu tunnare strumpor kan du välja våra tunnaste värmestrumpor: HeatPerformance® ULTRA THIN.
- Upp till 7 timmars varma fötter med en knapptryckning – tack vare kraftfulla batterier.
- En av HeatPerformance®-grundarnas favorit. Läs mer om varför detta är hennes favoritstrumpa här.
Har du några tvivel? Lägg till i jämförelse
HeatPerformance® POWER skidstrumpor med värmefunktion
kr1.595,00
De här kraftfulla, uppvärmda skidstrumporna från HeatPerformance® kombinerar en cool design med mjuka, starka material. Även under de mest extrema förhållanden håller de dina fötter härligt varma.
- Dessa strumpor är specialdesignade med ett kraftfullt 5,5V värmesystem. Extra kraftfullt så att du kan värma tårna snabbt. När dina fötter är varma? Växla sedan till medium- eller låginställningen för att behålla värmen under lång tid.
- De två 7,4 V – 2600 mAh litiumbatterierna laddas på 4 timmar med den dubbla laddaren och ger 3,5 till 10 timmars varma fötter.
- Dessa slitstarka värmestrumpor är idealiska för aktiva utomhusidrottare som vintersportare, motorcyklister, vandrare, cyklister, skoteråkare, mountainbikeåkare och vattensportentusiaster.
- Har du breda fötter eller ett högt vristparti? Välj då hellre de uppvärmda strumporna HeatPerformance® THIN.
Har du några tvivel? Lägg till i jämförelse
Eluppvärmda strumpor med fjärrkontroll HeatPerformance® PRO
kr1.795,00
Elektriskt uppvärmda strumpor från HeatPerformance® är lösningen på problemet med varma fötter. Dessa bekväma strumpor med fjärrkontroll håller dina fötter varma – även under de mest extrema förhållanden.
- I alla väder: Det slitstarka värmesystemet har utvecklats speciellt för utomhusentusiaster som vintersportare, motorcyklister, vandrare, cyklister, mountainbike-cyklister och vattensportentusiaster.
- Smarta kontroller: Kontrollera temperaturen utan ansträngning med den praktiska fjärrkontrollen. Inget mer krångel med upprullade byxor eller knepiga inställningar – du har allt till hands.
- Mångsidig användning: Dessa elektriskt uppvärmda strumpor passar vanliga skor, träningsskor, stövlar och skidpjäxor. Så du är alltid garanterad varma fötter – var du än befinner dig.
- Obs: Har du breda fötter eller högt vristparti? Då kan de här strumporna vara trånga i vanliga skor. I så fall rekommenderar vi HeatPerformance® THIN-strumporna.
Har du några tvivel? Lägg till i jämförelse
Har du frågor om våra uppvärmda strumpor? Du får gärna fråga dem. Vill du veta mer? Vi har en detaljerad beskrivning av varje strumpa. Vi önskar dig mycket värme!
